tmuxの使い方入門｜Mac導入から画面分割・コマンド早見表まで

ターミナルのタブが増えすぎて、どれが何の作業か分からなくなった経験はありませんか。

私はClaude Codeを複数同時に動かすとき、tmuxで1つの画面を分割して全部を並べています。

ターミナルを閉じても作業がそのまま残るので、うっかり閉じて処理が止まる事故もなくなりました。

tmuxは、1つのターミナルの中で複数の画面を作って切り替えられるツールです。

Macへの導入から基本の操作、よく使うコマンドの早見表、私が実際に使っている設定ファイルまで、この順で紹介します。

先に要点を書くと、覚えるキー操作は最初は6つで足ります。プレフィックスキー（Ctrl+b）を押してから1文字、という操作ルールさえつかめば、残りは早見表を見ながら増やせば十分です。プレフィックスキーとは「ここからはtmuxへの命令です」と知らせる合図のキーのことで、詳しくは基本操作の章で説明します。

tmuxとは？読み方と押さえたい3つの用語

tmuxとは、1つのターミナルの中で複数の作業画面を作り、分割・切り替え・一時退避ができる「ターミナルマルチプレクサ」です。

ターミナルを閉じても裏で作業が動き続けるのが、ほかのツールにない特徴です。

最初は用語が3つ出てきてややこしく感じますが、関係さえ分かれば操作はすぐに覚えられます。

ここでは読み方と用語、よくある「タブ分割と何が違うの？」という疑問を順番に片付けます。

tmuxの読み方とターミナルマルチプレクサの意味

tmuxは「ティーマックス」と読みます。

名前はterminal multiplexer（ターミナルマルチプレクサ）の略です。

マルチプレクサは「1本の線に複数の信号を束ねる装置」を指す言葉で、1つの端末に複数の作業を束ねるイメージに近いです。

2007年に開発が始まったオープンソースのソフトで、macOSやLinuxで動きます。

同じ役割の先輩としてGNU Screenがありますが、今から始めるならtmuxを選んでおけば情報量で困りません。

セッション・ウィンドウ・ペインの関係

tmuxの画面は「セッション ＞ ウィンドウ ＞ ペイン」の3段の入れ子でできています。

プロジェクトごとにセッションを1つ作り、その中でウィンドウとペインを増やす使い方が基本です。

たとえばブログ用とアプリ開発用でセッションを分ければ、作業の切り替えはセッションを移るだけで済みます。

ターミナルのタブ分割と何が違うのか

画面分割だけなら、iTermやWarpにも付いています。

それでもtmuxを使う理由は、作業がターミナルアプリから切り離されている点にあります。

SSHとは、ネットワーク越しに別のコンピューター（サーバー）へログインして操作する仕組みです。手元のMacから遠くのサーバーを操作するときに使います。

Warpのように多機能なターミナルも魅力的です（Warp Terminalの紹介記事）。

ただ、どのターミナルアプリを使っても同じ操作で画面を扱える点は、tmuxにしかない強みです。

一方で、tmuxには覚えるキー操作が増える手間があります。

初期設定のままだとマウスでスクロールできない、選択した文字をコピーしにくいなど、慣れるまでは設定で補う場面もあります。

そのため、全員がtmuxに乗り換える必要はありません。

どちらか迷うなら、まず手元でtmuxを1週間使ってみて、デタッチ（作業を裏で動かしたまま画面から抜ける機能。後の章で詳しく説明します）が便利だと感じたら続ける、くらいの気軽さで大丈夫です。

Macにtmuxをインストールする手順

MacではHomebrewを使えば、コマンド1行でtmuxを入れられます。

Homebrewは、Mac用のソフトをターミナルからコマンドでインストール・更新できる管理ツールです。App Storeのコマンド版のようなものだと考えてください。

Homebrewがまだ入っていない場合は、公式サイトのインストール用コマンドを先に実行してください。

インストール自体は1分もかかりません。

WindowsとLinuxは事情が少し違うので、あとで選択肢を整理します。

Homebrewで入れてバージョンを確認する

ターミナルで次の2行を実行します。

brew install tmux
tmux -V

1行目の brew install tmux はHomebrewでtmuxをインストールする命令、2行目の tmux -V はインストールされたtmuxのバージョン（Version）を表示する命令です。

tmux 3.5a のようにバージョンが表示されれば完了です。

2026年9月時点で、Homebrewの安定版は3.7cでした。

ちなみに私のMacは3.5aのままで、この記事を書くために brew info tmux を叩いて初めて古いと気付きました。

普段使いで困る差はありませんが、最新にしたいなら brew upgrade tmux で更新できます。

WindowsやLinuxで使う場合の選択肢

LinuxはOS付属のパッケージ管理ツールで入ります。

Windowsはtmuxが直接は動かないため、Linux環境を用意して使うのが基本です。

その手段として一般的なのがWSL（Windows Subsystem for Linux）で、Windowsの中でLinuxをそのまま動かせるMicrosoft公式の仕組みです。

WSLを使えば、この記事の操作はそのまま通用します。

tmuxの基本的な使い方4ステップ

tmuxの操作は「プレフィックスキーを押して離し、続けて1文字押す」の組み合わせでできています。

プレフィックスキーの初期値はCtrl+bです。

以降の表記で「Prefix + c」とあれば、Ctrl+bを押して離し、そのあとcを押すという意味です。

同時押しではない点に最初はつまずきやすいので、4つのステップを実際に手を動かしながら試してみてください。

操作のルール
Ctrl+bを押して指を離す → 続けて1文字を押す。Ctrlを押したままcを押すとCtrl+cという別のキー扱いになり、ウィンドウは作られません。

名前付きセッションを作成する

tmuxは tmux とだけ打っても起動します。

ただ、名前を付けておくと、あとで戻るときに迷いません。

tmux new -s blog

このコマンドは「blogという名前で新しいセッションを作り、その中に入る」という意味です。3つの部分に分けると次のとおりです。

実行すると、見た目は普通のターミナルのまま、画面の一番下に緑色の帯が表示されます。

この帯はステータスバーと呼ばれ、左端に今いるセッション名、その右にウィンドウの一覧が表示されます。ステータスバーが出れば、blogという名前のセッションに入った状態です。

名前を付けないと0、1、2と番号で管理されます。

セッションが3つを超えると、番号だけではどれが何の作業か判別できなくなります。

画面をペインに分割して移動する

分割は2種類のキーで行います。

• Prefix + %：左右に分割
• Prefix + "：上下に分割
• Prefix + 矢印キー：ペインを移動
• Prefix + x：今いるペインを閉じる（確認でyを押す）
• Prefix + Ctrl+矢印キー：ペインの大きさを変える

%は記号の見た目が縦に割れているので左右、"は横線2本に見えるので上下、と覚えると混ざりません。

ペインを1つだけ大きく見たいときは、Prefix + zで最大化と元に戻すを切り替えられます。

大きさの変更は、Prefixを押したあとCtrlを押したまま矢印キーを押すと1マスずつ広がります。

ただしMacでは、Ctrl+矢印キーがMission Controlやデスクトップの切り替えに割り当てられていて、tmuxまで届かないことがあります。

その場合は、あとで紹介する mouse on を設定して境界をドラッグするか、Prefix + :のあとに resize-pane -R 10 のように打って指定します（-Rは右方向、10は10文字分広げるという意味です）。

ウィンドウをタブのように増やす

ペインで画面が狭くなってきたら、ウィンドウを増やします。

• Prefix + c：新しいウィンドウを作る（createのc）
• Prefix + n / p：次・前のウィンドウへ移動
• Prefix + 数字：番号のウィンドウへ直接移動
• Prefix + ,：ウィンドウ名を変更

ステータスバーに「1:zsh 2:zsh」のように並ぶので、名前を「editor」「server」などに変えておくと迷子になりません。

デタッチとtmux attachで作業を再開する

tmuxの本領はここです。

tmuxでは、目に見えている「ターミナルの画面」と、裏で動いている「セッション（作業の中身）」が別々に存在しています。

この2つの関係を操作するのが、デタッチとアタッチです。

テレビにたとえると、デタッチは「録画を続けたままテレビの電源だけ切る」、アタッチは「電源を入れ直して録画の続きを見る」操作に近いです。

実際にPrefix + dを押すと、tmuxの画面が消えて普通のターミナルに戻り、「[detached (from session blog)]」と表示されます。画面から抜けただけで、セッションの中の作業は止まっていません。

tmux ls
tmux attach -t blog

tmux ls で残っているセッションを確認し、tmux attach -t 名前 で元の画面に戻ります。

ls は一覧（list）の略で、「blog: 1 windows (created …)」のように今動いているセッションが並びます。attach の後ろの -t は、どのセッションにつなぐかを指定する（target）オプションです。

tmux a と略しても動きます。

長いビルドを流したままターミナルを閉じても、戻ればログが続いているのは地味に便利です。

この仕組みがいちばん効くのは、SSHでサーバーに入って作業するときです。

普通のSSH接続では、Wi-Fiが切れたりノートPCを閉じたりすると、その中で動いていたコマンドも止まります。

サーバー側でtmuxを起動してから作業すれば、接続が切れても処理はサーバーの中で動き続けます。

ssh user@server
tmux new -A -s work

1行目の ssh user@server は、serverというサーバーにuserというユーザー名でログインする命令です。2行目の -A は「同じ名前のセッションがすでにあればそこにアタッチし、なければ新しく作る」という指定です。

接続が切れたら、もう一度sshで入って同じ tmux new -A -s work を打てば、切れる前の画面に戻れます。

時間のかかるデータ移行やビルドをサーバーで流すときは、先にtmuxを起動してから始めると安心です。

tmuxチートシート｜よく使うコマンド早見表

よく使う操作を、セッション・ウィンドウとペイン・コピーモードの3つに分けて表にまとめました。

表の「Prefix」はCtrl+bを押して離す操作を指します。

全部を覚える必要はなく、太字の6つだけ先に使えれば日常の作業は回ります。

迷ったらPrefix + ?を押すと、今使えるキーの一覧がtmuxの中で表示されます。

セッション操作のコマンド一覧

セッションの操作は、tmuxの外（普通のターミナル）で打つコマンドが中心です。

tmux new -A -s 名前 は、セッションがあれば戻り、なければ作る1行です。

あるかないかを気にせず同じコマンドで入れるので、エイリアスに登録しておくと便利です。

エイリアスとは、長いコマンドに短い別名を付けるシェルの機能です。たとえば ~/.zshrc に alias tm='tmux new -A -s main' と書いておけば、tm と打つだけで同じ動作になります。

ウィンドウ・ペイン操作のキー一覧

画面の操作はすべてtmuxの中で、Prefixのあとに押すキーで行います。

Prefix + Spaceは、押すたびにペインの並びが均等割りや縦並びに切り替わります。

分割しすぎて形が崩れたときの立て直しに使えます。

コピーモードとスクロールの操作

tmuxの中では、マウスホイールを回しても初期設定のままだと過去の出力をさかのぼれません。

過去の表示を見るには、コピーモードに入ります。

コピーモードとは、画面の表示を一時的に止めて、過去の出力をさかのぼったり文字を選んでコピーしたりできる状態のことです。

• Prefix + [：コピーモードに入る（スクロールできる状態）
• PageUp / PageDown や矢印キー：表示を上下に移動
• /：下方向へ文字列を検索（?で上方向。vi風のキー設定時の操作）
• q：コピーモードを抜ける
• Prefix + ]：コピーした内容を貼り付ける

キー操作が面倒なら、次の章の設定でマウススクロールを有効にしておくと楽になります。

.tmux.confの設定｜最初に入れたい4項目

tmuxの設定は、ホームディレクトリの ~/.tmux.conf に書きます。

初期状態ではファイルが存在しないので、自分で作ります。

私は2025年9月から同じファイルを使い続けていて、今は74行あります。

全部を真似する必要はないので、ここでは効果が大きかった4項目を抜き出しました。

設定ファイルには、主に次の3種類の命令を書きます。先に意味を押さえておくと、この先の設定例が読みやすくなります。

マウス操作とスクロールを有効にする

最初に入れるなら、この2行です。

set-option -g mouse on
set-option -g base-index 1

mouse onでクリックによるペイン選択、ドラッグでの境界調整、ホイールでのスクロールが使えるようになります。

base-index 1は、ウィンドウ番号を0ではなく1から振る設定です。

キーボードの左端が1なので、Prefix + 1で最初のウィンドウに飛べるほうが指の動きと合います。

ペイン移動とコピーモードをvim風のキーにする

矢印キーは右手をホームポジションから動かす必要があるため、私はh/j/k/lに割り当てています。h/j/k/lは、テキストエディタのvim（vi）で左・下・上・右へカーソルを動かすキーです。

bind h select-pane -L
bind j select-pane -D
bind k select-pane -U
bind l select-pane -R
bind -r H resize-pane -L 5
bind -r J resize-pane -D 5

1行目は「Prefixのあとにhを押したら、左（-L）のペインへ移動する（select-pane）」という意味です。-D・-U・-Rはそれぞれ下・上・右を表します。

大文字のH・Jはペインの大きさを5マスずつ変えるキーです（resize-paneはペインの大きさを変える命令）。

-r を付けると、Prefixを押し直さずに連打できます。

vimを使わない人は無理に変えず、矢印キーのままで困りません。

コピーモードもvi風のキーにしておくと、選択とコピーの操作がvimと同じになります。

setw -g mode-keys vi
bind -T copy-mode-vi v send -X begin-selection
bind -T copy-mode-vi y send -X copy-pipe-and-cancel "pbcopy"

Prefix + [でコピーモードに入り、vで選択を始めてyでコピーします。

1行目の setw はウィンドウ単位の設定を変える命令（set-window-optionの略）で、mode-keys vi はコピーモードのキー操作をvi風にする指定です。2行目・3行目の -T copy-mode-vi は「コピーモード中だけ効くキー割り当て」、send -X は「コピーモードの操作を実行する」という意味です。

3行目の pbcopy は、受け取った文字をMacのクリップボードへ送るMac標準のコマンドです。こうしておく理由は、あとの「マウスで選択した文字がコピーできない」で説明します。

設定を反映するsource-fileコマンド

.tmux.confを書き換えても、起動中のtmuxにはすぐ反映されません。

次のコマンドで読み込み直します。

tmux source-file ~/.tmux.conf

tmuxの中からなら、Prefix + :でコマンド入力欄を出し、source-file ~/.tmux.conf と打っても同じです。

なお、tmux 3.1以降は ~/.config/tmux/tmux.conf にも置けます。

dotfiles（.zshrcや.tmux.confのように、名前がドットで始まる設定ファイル群）を~/.configにまとめている人はこちらのほうが管理しやすいはずです。

tmuxでつまずきやすい3つのポイントと対処法

tmuxの設定は、ネットの記事からコピーしてくる人が多いはずです。

私もそうでした。

ただ、この記事を書くために自分の.tmux.confを1行ずつ読み直したら、意味を理解しないまま貼った行が見つかりました。

同じ落とし穴にはまる人は多いと考え、症状と対処を表にまとめておきます。

unbind C-bだけではプレフィックスは変わらない

私の.tmux.confには unbind C-b という行があります。

unbind は、キーに割り当てられている操作を外す命令です。C-b はCtrl+bの書き方で、Cは「Ctrlを押しながら」を表します。つまりこの行は「Ctrl+bに割り当てられた操作を外す」という意味になります。

ネットの設定例では、プレフィックスキーを別のキーに変えるための1行目としてよく出てきます。

ところが、プレフィックスを別のキーに変える行はどこにもありませんでした。

つまり、1年間ずっとCtrl+bのまま使っていたことになります。

少し補足します。tmuxには最初から「Prefixのあとにもう一度Ctrl+bを押すと、tmuxの中で動いているアプリにCtrl+bそのものを送る」という割り当てがあります。unbind C-b が外すのはこの割り当てだけです。

一方、どのキーをプレフィックスにするかは prefix という設定値で別に管理されています。こちらを書き換えない限り、プレフィックスはCtrl+bのままです。

プレフィックスをCtrl+aなどに変えたいなら、次の3行をセットで書きます。

unbind C-b
set -g prefix C-a
bind C-a send-prefix

• 1行目：Ctrl+bの既定の割り当てを外す
• 2行目：プレフィックスをCtrl+aに変える（ここが本体）
• 3行目：Prefixのあとにもう一度Ctrl+aを押すと、アプリにCtrl+aそのものを送る（send-prefix）

マウスで選択した文字がコピーできない

mouse onにすると、マウスでのドラッグをtmuxが受け取るようになります。

その結果、ターミナル本来の文字選択が効かなくなります。

対処は2つあります。

• iTerm2ならOptionキーを押しながらドラッグすると、通常の文字選択になる
• コピーモードでコピーした内容をMacのクリップボードへ送る設定を入れる

実は私の設定も、コピーモードのyキーはtmux内のバッファ（tmuxだけが使う一時保存場所で、Macのクリップボードとは別物）にしかコピーしない書き方でした。

Macの他のアプリに貼りたい場合は、pbcopyへ渡す形にします。

bind -T copy-mode-vi y send -X copy-pipe-and-cancel "pbcopy"

「sessions should be nested」と表示される

tmuxの中でもう一度 tmux と打つと、「sessions should be nested with care, unset $TMUX to force」と表示されて起動しません。

tmuxの中にtmuxを入れ子にするのは表示が崩れやすいため、止めてくれています。

別のセッションに移りたいだけなら、Prefix + sで一覧から選ぶか、デタッチしてから tmux attach -t 名前 で入り直しましょう。

SSH先のサーバーでtmuxを使うときは、手元とサーバーのどちらのtmuxを操作しているのか意識しておくと混乱しません。

tmuxの使い方に関するよくある質問

tmuxを使い始めた人がつまずきやすい疑問を7つ集めました。

読み方や終了のしかたのような基本から、再起動後にセッションが残るかどうかまで扱っています。

本文を読み飛ばした人も、気になる質問だけ拾ってください。

Q1. tmuxは何と読みますか？

A1. 「ティーマックス」と読みます。

terminal multiplexer（ターミナルマルチプレクサ）の略です。

Q2. tmuxを終了するにはどうすればいいですか？

A2. ペインやウィンドウで exit を打つと、そこだけ閉じます。

最後の1つを閉じるとセッションも終わります。

すべてのセッションをまとめて終わらせるなら tmux kill-server を使います。

Q3. デタッチしたセッションはMacを再起動しても残りますか？

A3. 残りません。

tmuxのセッションはメモリ上で動いているため、再起動やログアウトで消えます。

レイアウトを復元したい場合は、tmux-resurrectなどのプラグインで保存する方法があります。

Q4. 「no server running on …」と表示されるのはなぜですか？

A4. 動いているtmuxのサーバーがない状態で、tmux ls や tmux kill-server などを打ったときに出るメッセージです。状況によっては「error connecting to … (No such file or directory)」と表示されることもあり、tmux attach では「no sessions」と表示されます（macOS・tmux 3.5aで確認）。

どれも壊れたわけではなく「今は何もない」という意味なので、tmux new -s 名前 で新しく作れば使えます。

Macを再起動したあとや、最後のセッションを閉じたあとによく見かけます。

Q5. tmuxの中でマウスホイールでスクロールできないのはなぜですか？

A5. 初期設定ではマウス操作が無効だからです。

.tmux.confに set -g mouse on を書いて読み込み直すと、ホイールでさかのぼれるようになります。

設定しない場合はPrefix + [でコピーモードに入ってスクロールします。

Q6. プレフィックスキーをCtrl+aに変えてもいいですか？

A6. 変えて問題ありません。

Ctrl+bはキーボードの中央にあって押しにくいため、Ctrl+aに変える人は多くいます。

ただしシェル（ターミナルでコマンドを受け付けるプログラム。Macの標準はzsh）でCtrl+aはカーソルを行頭に移動するキーなので、その操作をよく使う人は別のキーを選びましょう。

Q7. WindowsでもMacと同じ使い方ができますか？

A7. WSLにUbuntuを入れてtmuxをインストールすれば、同じコマンドとキーで使えます。

PowerShellで直接使いたい場合は、psmuxのようなtmux互換ツールがあります。

tmuxの使い方まとめ｜慣れたら並列作業に広げよう

tmuxは、1つのターミナルに作業を束ね、閉じても続きから戻れるツールです。

覚える順番を間違えなければ、初日から普段の作業に組み込めます。

私が今いちばんtmuxに助けられているのは、Claude Codeを複数同時に動かす場面です。

ペインごとに別の作業を任せて横に並べると、どれが止まっているかがひと目で分かります。

その具体的なやり方はClaude Codeをtmuxで並列実行する方法にまとめました。

基本操作に慣れたら、次の一歩として試してみてください。